دوچرخه های از این نوع یعنی نشسته پشتی دار بسیار مناسب تمرینات خانگی میباشد و تمرین با آنها دارای چند ویژگی است که شاید برای شما هم جالب باشد.
نوع قرار گیری بر روی آنها بسیار راحت بوده و نیاز نیست سعی کنید که در حالت مناسب قرار بگیرید و کافیست کمر خود را راست نگه دارید.
به دلیل سادگی در تمرین در حین آن میتوانید به کارهای دیگری مانند مطالعه بپردازید.
دیر تر خسته میشوید و در نتیجه میتوانید بیشتر به تمرین بپردازید.
برای افراد مسن با دارای مشکل ستون فقرات بسیار مناسب بوده و هیچ آسیبی به آنها نمیزند.